A des microlésions des fibres musculaires.

On a cru longtemps, à tort, que c'était une acidification des muscles qui provoquait les courbatures. En réalité, ces douleurs sont provoquées par des microlésions des fibres musculaires que crée le surcroît d'effort. De telles douleurs musculaires peuvent également être dues à une infection virale ou à la prise de certains médicaments.

Vrai.

En effet, les diurétiques favorisent l'élimination de calcium dans les urines. Or le calcium est nécessaire au bon fonctionnement des muscles.
A noter que les diurétiques font partie des médicaments dopants interdits pendant et en dehors des compétitions.

Les antibiotiques de la famille des quinolones.

Les antibiotiques de la famille des quinolones sont parfois responsables de douleurs musculaires, de crampes ou de tendinites.

Faux.

Il s'agit du déboîtement d'une articulation. La luxation est souvent assez spectaculaire car la déformation est très visible de l'extérieur.
Cet accident s'accompagne parfois d'une fracture, mais elle va toujours de pair avec une entorse (les ligaments et la capsule articulaires étant lésés).
La douleur est extrêmement aiguë et un gonflement apparaît immédiatement.
La luxation de l'épaule est la plus fréquente.

Faux.

Faux, elle sert dans le traitement des crampes.
A forte dose, la quinine est prescrite contre le paludisme. A faible dose, elle est prescrite dans le traitement d'appoint des crampes musculaires. Elle n'est disponible que sur ordonnance, car très exceptionnellement, elle peut provoquer des réactions allergiques graves.

Faux.

L'association de plusieurs antiseptiques doit toujours être évitée, car leurs effets risquent de s'annuler ou, dans certains cas, leur association entraîne la formation de produits irritants.
Il faut également savoir que certains antiseptiques perdent leur efficacité en présence de savon. D'où toute l'importance de très bien rincer la plaie après l'avoir soigneusement lavé à l'eau et au savon.

Faux.

L'association de plusieurs antiseptiques doit toujours être évitée, car leurs effets risquent de s'annuler ou, dans certains cas, leur association entraîne la formation de produits irritants.
Il faut également savoir que certains antiseptiques perdent leur efficacité en présence de savon. D'où toute l'importance de très bien rincer la plaie après l'avoir soigneusement lavé à l'eau et au savon.

Je réalise immédiatement des exercices d'étirements.

Vrai.

C'est pourquoi les personnes qui prennent ces médicaments (fibrates ou statines) doivent prévenir leur médecin en cas de douleurs musculaires anormales. Un dosage des CPK, enzymes musculaires, permettra de déterminer la responsabilité du traitement, et donc son prolongement ou son arrêt.

Vrai.

La cryothérapie permet de limiter le gonflement (œdème) après un traumatisme des muscles (élongation, déchirure, claquage, contusion) et des articulations (entorse, luxation). Son efficacité repose sur le fait que le froid provoque un rétrécissement du diamètre des vaisseaux sanguins, une diminution de la douleur par ralentissement de la conduction nerveuse et une réduction de l'activité des cellules des zones refroidies. Tous ces effets contribuent à la prévention de l'inflammation, donc du gonflement.

Faux.

On recommande de mettre du talc dans les chaussettes, les chaussures ou sur les mains pour éviter l'humidité et les frottements, et ainsi les ampoules.


« Le guide sport et santé », Vidal, Larousse diffusion.